Jin Ping Mei

2. Hạn chế can thiệp nhân tạoChất xơ có trong trái cây giúp cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột. Táo, chuối, và lê là những loại trái cây giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và giúp cơ thể loại bỏ độc tố hiệu quả.Chất chống oxy hóa và vai trò phòng ngừa ung thưNhiều loại trái cây chứa các hợp chất chống oxy hóa như polyphenol, flavonoid và carotenoid, giúp ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do - nguyên nhân chính gây lão hóa và ung thư. Ví dụ, nho đỏ và việt quất nổi tiếng với hàm lư