Thanh Kiếm C

2.2. Hiệu ứng Dopamine và khao khát được tưởng thưởngThực phẩm hữu cơ, tự nhiên, không qua chế biến công nghiệp là ưu tiên hàng đầu. Nhiều người Wildies tự học cách làm bánh, nấu ăn chay, hoặc lên thực đơn theo mùa vụ.4.4. Tái kết nối với cơ thểWildies quan tâm sâu sắc đến cơ thể. Họ tập yoga, thiền định, ngủ đúng giờ, nghe theo tín hiệu cơ thể và không lạm dụng thuốc men.4.5. Sống chậm và ý thứcKhông phải tất cả Wildies đều bỏ phố về rừng, nhưng họ đều có một điểm chung: sống chậm, lắng nghe nhiều hơn, và hành động có chủ đích. Họ kh