GIANG SƠN VÀ

Ít calo nhưng no lâu: nhờ sự kết hợp giữa rau củ, protein nạc và chất béo tốt từ dầu ô liu hoặc các loại hạt.Bảo vệ tim mạch: giảm cholesterol và huyết áp.Kháng khuẩn, kháng nấm: hỗ trợ tiêu hóa và phòng bệnh.Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều ớt cay, người dùng có thể gặp các vấn đề về dạ dày, ruột và gây kích ứng niêm mạc.3. ỚT CAY TRONG ẨM THỰC VIỆT NAMẨm thực Việt Nam rất đa dạng và giàu bản sắc vùng miền. Ớt cay được sử dụng linh hoạt:Miền Bắc: dùng ít ớt, chủ yếu để chấm (nước mắm ớt, dưa ớt).Miền Trung: nổi tiếng với các món ăn c