Cú đánh mạt

Russian Twist (Xoay người): Bài tập này giúp cải thiện sức mạnh cơ bụng và cơ lưng dưới, đồng thời rèn luyện sự linh hoạt trong phần thân trên. Thực hiện bài tập này có thể giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn khi đánh cầu.7. Tự Kiểm Soát Và Tự Nhắc NhởCuối cùng, việc tự kiểm soát và tự nhắc nhở bản thân là rất quan trọng trong quá trình cai nghiện game. Hãy nhớ rằng mỗi khi bạn cảm thấy muốn quay lại với trò chơi, bạn cần phải tự hỏi bản thân: "Tại sao tôi muốn dừng lại?" hoặc "Điều gì sẽ tốt hơn cho tôi nếu tôi không chơi game ngay bây g