Chú chó khổn

Chiến lược định giá linh hoạt và hướng tới trải nghiệm người hâm mộCó nhiều bài tập thở mà bạn có thể thử. Một trong những bài tập đơn giản là "thở 4-7-8": hít vào qua mũi trong 4 giây, giữ hơi thở trong 7 giây và thở ra từ từ qua miệng trong 8 giây. Lặp lại bài tập này từ 3 đến 5 lần sẽ giúp làm dịu hệ thần kinh và mang lại cảm giác thư giãn.Khi bạn cảm thấy mình bị cuốn vào cơn giận dữ hay thất vọng sau khi thua cờ bạc, hãy tạm dừng lại, thở sâu và thư giãn một chút. Điều này sẽ giúp bạn tạm gác lại những cảm xúc tiêu cực và lấy lại