Tải game đua

3. GIÁ TRỊ GIÁO DỤC VÀ XÃ HỘI CỦA “NÔNG TRẠI VUI VẺ”Mỗi ngày, hãy ghi lại những cảm xúc tiêu cực và điều gì đã gây ra chúng. Sau đó, tự hỏi: điều đó có thực sự đáng để mình bận tâm? Nếu không, hãy viết xuống và cam kết buông bỏ.Lập danh sách "nói không"Liệt kê những việc bạn sẽ không làm nữa: không cố làm hài lòng người khác, không ôm đồm công việc, không giữ những mối quan hệ có hại. Danh sách này sẽ giúp bạn xác định rõ giới hạn cá nhân và hướng đến cuộc sống lành mạnh hơn.Thực hành lòng biết ơnKhi bạn biết ơn những gì đang có, bạn