Santa's Xmas

Số lượng và chất lượng cá5. Hệ Lụy Sức Khỏe Lâu DàiNếu như “Sugar Rush” chỉ đơn thuần là một cảm giác nhất thời thì việc tiêu thụ đường lại để lại hậu quả dài lâu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), lượng đường tiêu thụ mỗi ngày không nên vượt quá 10% tổng năng lượng hàng ngày – tức khoảng 25 gram cho người trưởng thành. Tuy nhiên, trung bình người dân đô thị thường tiêu thụ cao gấp đôi hoặc gấp ba con số này.Tác hại của việc tiêu thụ đường quá mức bao gồm:Tăng nguy cơ mắc tiểu đường type 2Tăng cholesterol xấu (LDL) và giảm cholesterol