Crank it Up

Việc tiêu thụ đường quá mức dẫn đến hàng loạt vấn đề như:IV. Tâm lý học về "buông bỏ để hạnh phúc"Theo nhà tâm lý học người Mỹ Carl Jung, việc chấp nhận những khía cạnh không hoàn hảo của bản thân là bước đầu để đạt đến sự toàn vẹn. Việc loại bỏ không có nghĩa là phủ nhận hay trốn tránh, mà là quá trình nhận diện, đối diện và buông bỏ. Đây là một quá trình trị liệu tâm lý sâu sắc giúp cá nhân giải phóng bản thân khỏi những rào cản vô hình.Nghiên cứu từ Đại học Harvard cho thấy những người có thói quen “declutter” – cả về vật chất và t