Động vật trố

Bài sử dụng: Bộ bài Tây 52 lá.Trong thực tế cuộc sống, mỗi người chúng ta cũng cần học cách nhận diện và hiểu rõ hơn cảm xúc của bản thân. Khi cảm thấy dấu hiệu của hoảng hốt, việc đầu tiên cần làm là tìm cách trấn tĩnh lại bằng cách hít thở sâu, đánh lạc hướng tâm trí khỏi nguyên nhân gây hoảng hốt, và suy nghĩ một cách tích cực hơn. Việc tập trung vào hiện tại, không lo lắng quá nhiều về tương lai hoặc tiếc nuối về quá khứ, sẽ giúp giảm bớt đáng kể trạng thái này.Kết luận, hoảng hốt là một trạng thái tâm lý có thể xảy ra với bất kỳ