Mẹo chơi bla

Hơn cả chiến thắng, chung kết World Cup còn là biểu tượng của sự kiên trì vượt khó, của niềm tin vào những điều kỳ diệu.Giúc theo dõi tiến độ một cách có hệ thống.Các bước lập kế hoạch tập luyện môn cầu lông3.1. Xác định mục tiêuNâng cao trình độ cá nhân: cải thiện kỹ thuật, tăng thể lực.Chuẩn bị cho giải đấu: rà đắt chiến thuật, điều chỉnh tâm lý.Giữ dình sức khỏe và tinh thần.3.2. Phân tích đặc điểm cá nhânĐiểm mạnh và điểm yếu.3.3. Xây dựng nội dung tập luyệnKỹ thuật căn bản: phát cầu, đánh cao tay, đánh chéo sân.3. Lợi ích của kên