Bước Nhảy Ja

I. Da Vinci – Biểu tượng của con người toàn năng thời Phục hưngNhóm tinh bột: bánh mì nướng giòn (croutons), ngô, đậu đỏ, khoai lang, quinoa.Nhóm chất béo lành mạnh: phô mai, quả bơ, dầu olive, hạt hướng dương, hạnh nhân.Nước sốt: Caesar, Ranch, Vinaigrette, mật ong mù tạt, sữa chua.Tùy vào mục đích sử dụng (ăn sáng, bữa nhẹ, bữa chính, thực đơn ăn kiêng), xì lát Mỹ được chia thành:Salad cổ điển: như Caesar salad, Cobb salad.Salad giảm cân: chú trọng ít calo, ít tinh bột, nhiều chất xơ.Salad năng lượng: giàu protein, thường dành cho n