Trong Poker

Polyeste: Polyeste là vật liệu phổ biến thứ hai được sử dụng trong sản xuất lưới bóng chuyền. Chất liệu này có độ bền cao, không bị rách và không bị ảnh hưởng nhiều bởi yếu tố thời tiết. Tuy nhiên, polyeste có độ co giãn thấp hơn so với nylon.Bài tập phản xạ nhanhDi chuyển sang trái, phải, lên, lùi liên tục từ tư thế chuẩn bị.Kết hợp với âm thanh hoặc tín hiệu hình ảnh.Bài tập kết hợp bóngNhận bóng từ đồng đội ở nhiều vị trí khác nhau.Thực hiện chuyền, đỡ, phát từ tư thế chuẩn bị.Tư thế chuẩn bị trong bóng chuyền đóng vai trò nền tảng