Kho Báu Của

5.2 Lập kế hoạch tài chính rõ ràng4. Trái cây màu xanh dương và tím: Anthocyanin và resveratrolViệt quất, mâm xôi tím, nho đen, mận có chứa resveratrol – một hợp chất nổi tiếng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ tim mạch. Anthocyanin trong nhóm này cũng có khả năng chống viêm, cải thiện chức năng não.5. Trái cây màu trắng và nâu nhạt: Flavonoid và allicinChuối, lê, vải, nhãn chứa flavonoid có tác dụng kháng viêm, cải thiện tiêu hóa. Allicin trong một số loại trái cây như nấm cũng giúp kháng khuẩn và bảo vệ đường hô hấp.