3 Chú Khỉ Nh

Hệ thống chốt: Các chốt nhỏ được gắn đều đặn theo mô hình tam giác. Mỗi lần chip va chạm vào một chốt, nó có thể lệch trái hoặc phải.Việc thay đổi không thể diễn ra trong một ngày. Hãy bắt đầu bằng việc dọn ngăn bàn, tắt thông báo điện thoại, hủy theo dõi những trang gây áp lực, hay viết nhật ký mỗi tối để thanh lọc tâm trí.Học cách nói “không”Hạnh phúc đến từ sự lựa chọn. Mỗi lần bạn nói “không” với điều không cần thiết, là bạn đang nói “có” với chính mình.Giữ lại những điều thực sự có giá trịKhông phải loại bỏ tất cả, mà là giữ lại