ko nh ci

Khả năng tích hợp công nghệ và cá nhân hóaThực hành thiền định: Giúp quan sát tâm, nhận diện chấp niệm, từ đó buông bỏ nhẹ nhàng.Học nói "không": Một trong những kỹ năng quan trọng nhất để loại bỏ những cam kết không cần thiết.Thường xuyên dọn dẹp không gian sống và tâm trí: Không chỉ là việc làm vệ sinh, mà là hành động có ý thức để làm mới chính mình.Hạnh phúc không phải là kết quả của việc có nhiều, mà là sự đủ đầy từ bên trong, đạt được thông qua sự chọn lọc, tinh giản và loại bỏ. Trong một thế giới đầy nhiễu loạn và dư thừa, khả