Đại Phúc Đại

2.1. Phân tích dữ liệu và chỉ số hiệu suấtWildies không chạy theo đa nhiệm. Họ ăn thì ăn, đi thì đi, nghe nhạc thì thật sự lắng nghe. Những hành động đơn giản như rửa tay bằng nước mát, chạm vào vỏ cây, hay cảm nhận nhịp tim sau một ngày dài... đều là thực hành thiền trong đời thường.c. Tái kết nối với thiên nhiênDù chỉ là dành 10 phút mỗi ngày đi dạo trong công viên, để chân trần trên cỏ, hay chăm sóc một cây cảnh nhỏ – việc tiếp xúc với thiên nhiên có tác động chữa lành sâu sắc. Thiên nhiên không cần “hiểu”, chỉ cần “ở cùng”.d. Phá