Cổ điển giàn

1. Chung kết bóng đá thế giới - Một cuộc chiến của những ngôi saoThể lực là yếu tố không thể thiếu trong việc luyện tập cầu lông. Môn thể thao này đòi hỏi người chơi phải có sức bền, sức mạnh và sự nhanh nhạy. Các bài tập thể lực có thể bao gồm:Cardio: Chạy bộ, đạp xe, hoặc nhảy dây để cải thiện sức bền và khả năng phục hồi của cơ thể.Tập cơ chân: Các bài tập như squat, lunges, hoặc chạy nhanh giúp tăng cường sức mạnh cho đôi chân, giúp người chơi di chuyển nhanh và linh hoạt hơn.Tập cơ tay và vai: Các bài tập với tạ hoặc động tác chố