Tiên Nữ Bắt

Trong xã hội hiện đại, khi con người ngày càng chú trọng đến sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật, xu hướng ăn uống lành mạnh đóng vai trò trung tâm. Một trong những khuyến nghị phổ biến là “ăn cầu vồng” – tức ăn nhiều loại trái cây và rau củ với các màu sắc khác nhau. Bài viết này tập trung vào khái niệm “Cầu Vồng Trái Cây”, phân tích lợi ích sức khỏe của từng nhóm màu sắc trái cây, vai trò của các hợp chất sinh học trong trái cây và mối liên hệ giữa chế độ ăn đa dạng với việc phòng chống bệnh tật. Đồng thời, bài viết cũng đề xuất mô hình