Các môn the

Bài viết này trình bày khái niệm “Cầu Vồng Trái Cây” như một phương pháp tiếp cận sáng tạo trong dinh dưỡng học nhằm tối ưu hóa sức khỏe thông qua việc tiêu thụ đa dạng các loại trái cây theo màu sắc. Thông qua việc phân tích từng nhóm màu sắc — đỏ, cam, vàng, xanh lá, xanh dương-tím và trắng — bài viết nêu bật các hợp chất thực vật (phytonutrients) đặc trưng, lợi ích sức khỏe tương ứng, và tầm quan trọng của việc kết hợp các màu trong khẩu phần ăn hằng ngày. Bài viết cũng phản ánh cách tiếp cận “ăn cầu vồng” như một chiến lược giáo d